7月底给 Counselor / 主科老师发 Brag Sheet，如何把核心特质"喂"到老师笔下?

很多家长和学生不知道，推荐信不是完全被动等老师写——你可以通过一份 Brag Sheet(自荐信息表)主动给老师提供素材。一所学校的老师一学期可能带几百个学生，再用心的老师也记不住你所有的闪光点。Brag Sheet 就是帮老师"想起你、写好你"的工具。这篇讲怎么填得让老师愿意、也能够写出招生官喜欢的那种具体、生动的推荐信。

一、Brag Sheet 是什么、写给谁

它是一份学生自己填写、交给推荐人(counselor 或任课老师)的问卷，帮他们了解你在分数之外是怎样一个人Common App 官方就提供了两份模板：一份给 counselor，一份给 teacher。注意：Brag Sheet 是给推荐人看的内部材料，不是简历，也不要塞进你的申请里交给招生办。

二、招生官想从推荐信里看到什么(这决定你该喂什么素材)

参考 Johns Hopkins 招生办公开的偏好，一封好的推荐信应该：用具体的事例和细节展示你在课堂内外的参与;描述你整个高中阶段的表现和影响，而不只是某一刻;补充 School Profile 之外的信息，比如你所在学校特有的项目、机会或你面对过的挑战;用真实的小故事让招生官想象你在大学里会是什么样。

招生官明确不喜欢的：只罗列活动和奖项;重复申请别处已有的量化数据;用空泛或夸张的形容词。所以你的 Brag Sheet 不该写"我很有领导力"，而该给出一个能体现领导力的具体场景。让老师能直接把这个故事写进信里。

三、Common App 模板里值得认真对待的几个问法

• 用三个形容词描述你自己——但别停在形容词，每个都配一个真实发生过的例子。

• 描述这门课里你最喜欢的一节课/一个单元，以及为什么。

• 描述一个你在这门课里做过、并为之自豪的项目。

• 从招生官看重的特质里(学术成就、思维原创性、写作质量、课堂贡献、成熟度、面对挫折的反应、对他人的关心、主动性等)挑1–2个，给出你在课堂上体现这个特质的具体时刻。

• 你的老师可能还不知道的、关于你的一件事是什么?

四、实操建议

别草草几句话敷衍。对每个问题多问自己几次"为什么"，挖到根上。你回答得越具体、越有反思，老师越能写出有血有肉的信——而且你认真填写本身，也让老师感受到你对申请的重视。填好后别忘了真诚地谢谢老师(Common App 的 teacher 模板里甚至附了一段建议的感谢语)。每所学校的 Brag Sheet 版本和问法可能不同，以你所在学校 counseling 部门提供的为准。

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